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累得很就是睡不着是过度疲劳吗,怎么办

发布时间:2023-12-21

彭华主任医师

上海长征医院神经内科

视频内容

累得很就是睡不着,最重要的一个原因就是过度疲劳。过度疲劳可造成大脑的神经兴奋性增高,此时交感神经兴奋性增高。而大脑神经的兴奋性增高,此时就会处于兴奋状态,所以不容易入睡、睡不着。此时的处理方法如下:1、一般治疗:若出现此类情况建议尽量避免过度疲劳,进而造成失眠情况。若一旦出现此类情况,建议适当洗热水澡、泡脚、按摩、放松,特别是肌肉放松训练等;2、药物治疗:若患者应用上述方法还是睡不着,建议应用一些抗焦虑、肌松的安眠药来帮助睡眠。临时用一些安眠药,并不会对身体带来很大的伤害,所以不用太担心。此时可应用安定类的药物,如佳静安定(阿普唑仑片)、舒乐安定(艾司唑仑片)、氯硝西泮、劳拉西泮等。上述药物既有抗焦虑、肌松的效果,又有催眠的作用,常能帮助一些患者入睡。

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