发布时间:2023-06-01
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
男孩一般进入青春期以后,就开始会猛长个子。但是每个男孩进入青春期的年龄不同,受家族遗传、生活环境、生活方式的影响比较大。有的男孩可能在10岁就开始长得比较快,有的可能是11-12岁,甚至还有13-14岁、14-15岁,年龄跨度比较大。一般来讲,只要青春期开始正常的启动,男孩都会有比较迅速的身高生长过程。但是这个过程要完善得比较好,还要靠几个方面的支持,一个就是要有充足的营养物质供应,如果总是吃不饱、吃不好,个子长高肯定会受影响。另一个就是要保证健康的生活作息,要有正常、规律的睡眠,不能熬夜、劳累,并且要有适度的体育锻炼。通过上述锻炼,能够保证生长激素充分地释放出来,让男孩能够很好的长高。相反,有的孩子总是熬夜、又不运动,则长高也会受影响。
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