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高血压的治疗方法包括以下两大类：一、改善生活方式：1、低盐饮食，需要把每天饮食中食盐总量控到6g以下.6g是及格线，如果血压较高应该控制的更低，如控制到每天4g甚至是2g以内，通过控制食盐量，可以使血压明显好转。2、放缓节奏，如果控制食盐量后血压仍然高，要注意其他方面的改善。如果平时工作紧张、生活节奏快，要放缓节奏、不要太紧张。3、控制体重，肥胖的人群，需要把体重控制到正常的范围内，对降低血压有好处；二、药物治疗：如果改善生活方式不能降低血压，要选择降压药物治疗。常用的是《中国高血压防治指南》推荐的五大类降压药物中一种或者两种，可以联合使用。