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最近睡眠不好半夜就醒了，往往提示睡眠质量不好，如果持续一段时间，半个月以内是短期失眠，超过3个月是慢性失眠。失眠具体分为以下几种：1、入睡困难：老是睡不着；2、睡眠维持困难：一晚上醒很多次；3、早醒：往往预示有可能潜在的焦虑、抑郁等情绪问题。所以除了排除甲状腺功能减退、女性更年期等方面问题外，还要做精神心理评估，判断是否存在潜在的焦虑或抑郁，找到原因后对因治疗，同时再修正不良睡眠习惯，往往会得到比较好的这种效果。