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补锌的食品在婴儿时期，一般以肉质为主，还有肝脏或者海鲜类食物，锌含量比较高。一般红肉，比如牛肉、猪肝、猪血动物内脏等食物，含锌量、含铁量较高。海鲜类食物，比如三文鱼等鱼类，含锌量比较高，贝壳含锌量也较高。因此如果婴儿没有过敏情况或没有存在过敏体质，可以适当给婴儿多吃一些海鲜，如贝壳类、鱼类食物等，对补锌有较好作用。儿童补锌不仅对食欲会起到比较好促进作用，对生长发育、免疫功能提高、视力、皮肤组织均起到较积极作用。