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吃梨的坏处

发布时间:2023-04-12

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

吃梨的坏处,具体如下:1、容易疲倦:从中医食疗的角度上来讲,梨的性味偏寒凉,如果不加节制大量地吃梨,梨的寒凉属性就容易伤及到身体的阳气,进而会出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的情况;2、胃肠道不适:如果不加节制过多地吃梨,其寒凉的属性还会损及脾胃的阳气,进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻发生风险增加;3、糖尿病发生风险增加:从西医营养学的角度上来讲,梨当中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,如果不加节制过多地吃梨,就会使得其中含有的糖分超标进入体内,进而会升高血液当中糖的水平,加重胰岛素代谢的负担,进而会引起糖尿病发生风险的增加;4、增加发生肥胖的风险:如果过多地吃梨,其中含有的碳水化合物每1g产生4千卡的热量,积少成多进入到体内产生大量的能量,以脂肪的形式储存下来,也会增加发生超重与肥胖的风险。

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