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生活方式的改善对于血压的调理而言是非常关键的，可以从以下几个方面入手：1、保证规律休息和睡眠，避免熬夜、情绪激动、压力过大，减少咖啡和茶的摄入，这些对于血压的控制和平稳非常重要；2、控制体重，对于肥胖的患者，还建议进行减重来改善；3、戒烟、限酒，烟酒对血压均有不利影响；4、控制盐的摄入，过多盐的摄入，对血压有一定影响，还会减弱降压药的治疗效果。所以对于高血压患者，一天盐的摄入量应该控制在6g以内。