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拉肚子即腹泻，来月经前腹泻，是由于体内的激素发生了改变，造成水钠潴留。水钠潴留会引起组织间隙的水肿，会出现黏膜水肿，包括胃黏膜水肿、肠黏膜水肿等，这些水肿都会引起胃肠功能紊乱，会出现恶心，甚至有些人会出现呕吐、食欲不振，有的时候会出现腹泻等症状。建议女性朋友在来月经前，吃一些容易消化的食物，不要过于油腻，也不要过多吃一些生冷、刺激的食物，也不要过多吃一些含纤维高的食物，也不要过多吃一些水果，因为这些不良的刺激可能会加重腹泻的症状。还要注意的是，腹泻的症状都是生理情况，一般在来完月经以后，就会自行好转。也要注意一些病理的情况，假如腹泻症状重，在月经以后仍然不能好转，这时应该及时到医院就诊。