发布时间:2023-05-12
丁宇副主任医师
中国人民解放军总医院针灸科
造成失眠的原因有以下几种:1、环境因素:居室过于窄小或过于空旷,或者在外旅行,对宾馆、床都不适应,会造成失眠;2、躯体因素:疼痛引起如头痛、坐骨神经痛、腰痛,这些疼痛引起睡不着觉。还有可能是全身瘙痒,导致睡不着觉。也有可能是老年慢性支气管炎、哮喘,夜间咳嗽过于剧烈引起睡不着觉,从而造成失眠;3、心理因素:生气、愤怒、兴奋过度,还有思虑过多,都容易造成失眠;4、饮食或药物因素:还有些食物和药物的滥用,食物如茶叶、咖啡、可可,都有兴奋作用,容易导致人睡不着觉。药物如可卡因及其他抗抑郁的药物,可能也会造成睡不着觉。排除这些因素后,针对因素进行治疗,才能够有效缓解失眠。
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