发布时间:2023-04-17
冯勇副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科
膝盖不舒服是否可以跑步,取决于膝盖不舒服的原因,常见如下:1、平时运动较少:如果患者此时突然运动量过大,会出现膝盖不舒服,是由于长时间缺乏锻炼,膝关节周围的肌肉力量薄弱,而导致不舒服。这类患者通过休息、对症处理使膝关节症状缓解后,可以进行跑步。但建议跑步前进行热身以及肌肉力量锻炼,循序渐进地跑步;2、膝关节大量运动:可以进行跑步,但需要调整运动时间和运动频率,以及运动的每次步长,通过降低运动频率,如隔天1次或2天1次,或者缩减跑步距离;3、膝盖存在疾患:如果患者不跑步的时候膝盖也不舒服,跑步时不舒服更为严重,可能提示膝盖存在半月板损伤、韧带损伤,以及慢性的骨性关节炎,或者类风湿关节炎等病情,此时不建议患者跑步。患者需要前往医院进行相应检查,明确不舒服的根本原因,进行早期诊断,避免跑步后病情进一步加重。
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