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小肚子是指小腹，小腹胀大最核心的原因是气和食物的停滞，此外还有体质因素。需要追溯生活的原因，如下：1、气体和食物的因素：最常见的原因是进食过多，食物往下通过并不顺畅，加之胃肠动力不足，尤其是肠的蠕动节律有问题，从而出现小腹胀大。长期坐着不活动，有可能气和食物停滞就会出现胀大，对于这种情况要增加运动。当然，也并不能排除其他的器质性病变，比如脏器下垂，以及腹腔脏器如女性子宫的一些病变，还有肠道的肠积气、肠梗阻等，也有可能出现小腹胀大；2、体质因素：有的人本身就是小腹胀大的情况。需要观察一段时间，症状不见好转，需要去医院及早做检查。