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躺着量血压的正确姿势是被测试者仰卧位平躺，血压计放在腋中线拖平，与右心在同一水平，袖带缠上，听诊器放在肘正中动脉位置，目前不允许直接将听诊器塞在袖带窝里。随着汞柱下落，第一个声音消失为高压，出声后第二个声音为舒张压，通常量这两个值。血压的正常是120/80mmHg，120mmHg是收缩压，80mmHg是舒张压。中年以后需要经常测量血压，多次在不同位置采取不同方式进行测量，取平均值或者组合数值观察。如果数值同时升高或舒张压＞90mmHg，考虑为高血压。