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站久了腰疼常见于以下几个原因：1、腰椎间盘退变或老化：平躺时椎间盘压力较小，而站立时椎间盘压力可以达到平躺的两倍，压力增加容易导致椎间盘老化或退变。通常表现为椎间盘高度丢失、水分减少、弹性下降及其它相关症状，常见症状为腰痛；2、腰肌劳损：站立时为了保持腰椎前突正常曲度，后背部腰背肌会长时间收缩，容易导致腰肌劳损出现腰肌缺血、缺氧及疼痛等症状。