向您推荐

关闭

继续播放

腰的穴位

发布时间:2023-07-29

丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院针灸科

视频内容

腰上的穴位有很多,一般指腰椎后面的穴位,主要包括肾经和膀胱经。膀胱经有第一条侧线和第二条侧线,上面的穴位都很重要。针对腰部穴位位置,可以先找到髂后上髂嵴,将其连线,连线的中点是腰阳关穴,刚好是腰4和腰5之间的棘突间隙上。找到腰阳关穴以后,再往上两椎是命门穴。命门穴很重要,是保健的要穴。命门穴上方是肾俞穴,常用于补肾。肾俞旁边是志室穴,也用于治疗肾相关疾病,尤其与神志病相关的疾病。肾俞下面或腰阳关旁边是气海穴,气海俞下面是大肠俞。气海俞、大肠俞,以及大肠俞下面的关元俞,三个穴位实际上在腰肌劳损或者腰椎间盘突出的时候,经常能用到,可能比肾俞穴用得更多,因为从腰3、腰4、腰5椎体旁开的肌肉最容易受损。

85
相关视频