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宝宝积食调理脾胃的方法，主要有以下几个方面：1、调整饮食结构：尽量清淡饮食，少吃寒凉水果以及油腻、高脂、高糖食物，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐更有利于胃肠功能恢复；2、口服益生菌：调节肠道菌群，改善胃肠功能；3、口服中药：可以配合使用调理脾胃的中药，比如醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、保和丸、肥儿丸等；4、中医推拿和按摩：适当按摩足三里等调理脾胃的穴位，使脾胃功能得以改善；也可以经常按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩可促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。