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倒走有时可以缓解腰椎间盘突出症状，但对腰椎间盘通常没有治疗作用。腰椎间盘突出早期推荐治疗方法是卧床、做牵引，甚至进行按摩，但按摩有一定风险，做牵引复位是比较好的办法，普通社区医院即可以开展。 在恢复期，通过倒走可以让腰部肌肉力量达到训练，还可以让腰部神经根跟正常行走位置有所改变，能够缓解腰椎间盘突出症状。所以，患者也可以采取倒走的方式锻炼，但一定要注意安全倒走，防止摔倒和碰撞。腰椎间盘一旦突出，很难达到恢复以前状况，一般只能通过卧床、牵引、吊单杠等使腰椎间盘部分回缩，但倒走起不到根本治疗作用。