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茼蒿是一种很好的食物，含有丰富维生素、矿物质和大量膳食纤维，可能对缓解孕妇便秘有帮助，对控制体重也有好处，可以食用。但是孕期饮食指导是均衡饮食、品种多样，不要固定吃某一种食物，而不吃其它食物，所以均衡饮食非常重要，鼓励吃应季食品，首选新鲜、应季的蔬菜。其次要洗干净，不要吃完以后引起胃肠炎。安全性要能够得到保证，要从正规菜市场或者超市去购买蔬菜，因为有一些人可能会有吃偏方习惯，比如吃野菜。如果从来没吃过某种食物，在孕期首先不鼓励尝试，如果很想尝试，最好少量，观察吃完以后有无不适。一般不鼓励孕妇吃其它来源的蔬菜，建议孕中期和孕晚期每天食用400-500g及以上的蔬菜。