发布时间:2018-09-11
李缨副主任医师
首都医科大学宣武医院营养科
芒果营养丰富,孕期可适量食用。芒果中含有胡萝卜素,在体内可转变为维生素A,可预防胎儿畸形、护眼、明目、美容。芒果亦含有大量维生素C,其含量比柑橘、石榴高,可有效提高抵抗力。 此外,芒果中所含膳食纤维、钾,皆为孕妇所需的营养物质。芒果具有益胃止吐的作用,更适合早孕反应较强烈的孕妇。孕期常见便秘情况,而芒果含有丰富的膳食纤维,可润肠通便,帮助孕妇缓解便秘情况。
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