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孕妇积食通常是由于消化功能较差所致，常见的缓解措施如下：1、少食多餐：建议孕妇少食多餐，避免一次进食过多，可以一天进食4顿或5顿；2、增加运动：孕妇需适当增加活动量以增加排便次数 ，若未规律排便，则可能会出现腹胀感；3、服用消化酶：孕妇可以适当服用消化酶以帮助消化，对胎儿并无较大影响；4、均衡饮食：孕妇日常饮食需选择易消化食物，且摄入的食物品种应保持均衡，避免单一进食，有利于缓解积食的症状。