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血糖高可以食用玉米面粥吗

发布时间:2023-10-18

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

血糖高患者可以少量食用玉米面粥,但需适当减少其他主食的量,防止总热量摄入超标。玉米升糖指数并不是很高,应该在55左右,属于中等升糖指数的食物。但食物加工时间越长,相比原材料升糖指数就会增高。所以做成玉米面粥,其升糖指数可能比纯玉米稍微要高。如果老年人胃口不好,喜欢喝软烂食物和粥,需要注意控制摄入量,粥的质地不要太稠。玉米面粥属于粗粮类食物,血糖高的患者适量摄入有利于胃肠道蠕动。另外玉米含有丰富维生素如维生素B,糖尿病或者血糖高的患者可以少量喝玉米粥。

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