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经常说话喝什么对嗓子好

发布时间:2021-09-22

王琳主任医师

河南省人民医院耳鼻喉科

视频内容

对于需要长时间讲话的人群而言,建议多饮用菊花茶、罗汉果茶、蜂蜜水等清热去火的茶水,并每日饮用2000mL水,在保持体内水分同时有效预防上火,避免嗓子反复发炎。此外,需注意饮食方面尽量少摄入辣椒、烧烤等辛辣刺激性食物,也需避免吸烟和饮酒,以免咽喉部黏膜以及胃肠道黏膜受到刺激,引起咽喉炎、胃炎等疾病,避免咽部或胃肠道长期处于慢性炎症状态。因此,建议上述人群多食用青菜、水果以及蛋白含量丰富的食物,多摄入维生素和矿物质含量丰富的食物以增强体质,减少感冒次数。随感冒次数减少,患者咽炎或鼻炎症状发作次数也会降低,对嗓子有益。

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