发布时间:2019-07-26
何军琴主任医师
首都医科大学北京妇产医院中医科
从中医角度,气血是由脾所运化的精微物质来体现出来,所以从饮食角度大家能够想得到的阿胶,这是主要补气血的食材,也是药材。 另外还有一些食物主要是从健脾角度,像大枣、桂圆、山药,这些都是健脾的药材和食材,通过健脾能够起到对气血生成更足症状。同时还有像中药最经典的方子,四物汤里头有四种中成药,当归、川芎、熟地、白芍,这几个也是最理想的补血药品,也有中成药。 如果气血严重不足,血虚严重不足的时候,可以把这些药物放到饮食里如煲汤即可。在熬粥的时候可以放大枣、枸杞,或者当归、党参,加重补气养血的食材,起到补气血功能。
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