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男性患者就诊之后平时生活上应该从以下方面改善： 1、平时多做有氧运动，比如游泳、慢跑、运动、打篮球等，可以加速血液循环，改善精子的生存环境； 2、改善生活作息习惯，避免熬夜，要做到作息规律； 3、要避免久坐，因为久坐会导致阴囊的温度升高。精子对温度特别敏感，所以要避免久坐，不要长期玩游戏，偶尔起来活动，多运动。