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调脾胃的食疗方法

发布时间:2020-01-07

赵迎盼副主任医师

中国中医科学院西苑医院消化科

视频内容

对于慢性胃肠病患者食养非常重要。食养要注意如下事项: 1、有时:在进食过程中,一定要注意三餐大概的时间,一定要及时进餐。因为经过这么多年的三餐饮食遗传,胃肠道会在,如上午8点、中午12点或晚上5-6点钟的时间,节律性分泌胃酸和消化液以准备对将要进入的食物进行消化。如果不能够及时进食,可能导致胃酸和消化液对自身的胃肠黏膜造成刺激; 2、有量:三餐要有定量,不能暴饮暴食,也不能够这次不吃、下顿狠吃。如果不能够保证肌张力合适舒张,可能会引起弹性下降,进而出现消化不良的症状; 3、有脂:根据亚洲人的特点,饮食主要以米面谷物为主、新鲜蔬菜水果为辅。同时一周应食用3-4次肉类,此外还应有蛋、奶类,做到正确的胃肠道保养,而健康人也应该遵循这样的原则。

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