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一夜不睡觉会怎样

发布时间:2023-12-05

彭华主任医师

上海长征医院神经内科

视频内容

一夜不睡觉会对大脑和各个脏器的功能有影响。可能部分人不会有特殊感觉,但至少第二天的社会功能会受损,如有疲劳感、头昏、乏力,出现整体的精力下降、皮肤较差。此外,可出现免疫力下降,甚至部分会影响第二天开车或做记忆力的活动,记忆力、注意力、操作力等都会下降,包括警觉性也会下降。如果一夜不睡,不建议进行操作性工作、开车,可能会带来危险。所以一夜不睡的损伤可能存在,但不会很严重,损伤较缓慢甚至可逆。夜间睡眠时,大脑等各个脏器会进行修复,而不睡觉时脏器没有进行修复,如不停工作却没加油、没保养的汽车,其带来的损害无形,可能感知不到。如果连续或经常不睡觉,大脑的认知功能会下降,以及整个机体的各个脏器都会受到损害,所以不建议整夜熬夜。

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