向您推荐

关闭

继续播放

神经衰弱吃什么东西比较好

发布时间:2023-05-23

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

神经衰弱可以吃以下以下食物:1、一些改善大脑功能、稳定大脑神经递质的食物,包括有荤的动物大脑,富含高质量蛋白质的鸡蛋、瘦肉以及鸡鸭肉等,这些都可以改善神经衰弱的症状;2、同时还有一些植物,包括芝麻、核桃仁、杏仁、花生等,也可以改善神经衰弱的精神症状、神经症状;3、富含维生素B族的食物,包括红枣或者酸枣仁,以及菠菜以及一些水果,水果主要是草莓、苹果、香蕉等,可以补充微量元素和维生素B族,从而达到改善神经衰弱的症状。以上是一些食物方面的调理,改善神经衰弱重要的还有需要调整自己的情绪、生活习惯,不要太晚睡觉、不要熬夜、不要疲劳,电视、电脑、手机少看,在这些综合的这种调整下,可以调整神经衰弱。同时更重要的是还可能需要用一些药物,来帮助或者辅助神经衰弱的改善。

58
相关视频