发布时间:2021-07-13
高珊副主任医师
中日友好医院妇产科
产后哺乳期完全可以吃枸杞,枸杞属于一种营养非常丰富的水果,含有丰富的蛋白质、氨基酸,还有微量元素、矿物质,特别是里面含有锌、镁、锰等微量元素。枸杞以微量元素含量偏高著称,具有很大的保健作用,可使人体增强抵抗力,促进产褥期产妇身体各个方面功能的恢复。在哺乳期因为要哺乳新生儿,对产妇的要求是不要食用对哺乳有害的食物或药物。特别是部分药物通过乳汁排泄,会毒害新生儿,但枸杞营养价值比较高且不含有害物质,所以在产褥期适当摄入,能够使产妇迅速恢复身体抵抗力,增强体质。还有改善产褥期营养状态的作用,建议产后哺乳期可适当食用枸杞,加强子宫收缩、加强恶露排出,同时又不影响哺乳新生儿。
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