视频内容

膝关节置换术后功能锻炼非常重要，早期的功能锻炼可以达到预防和减少并发症，最大限度恢复关节功能的作用，目前主张术后尽早开始功能锻炼。 术后第一天主要是胫前区，也就是踝部的锻炼方法。保持膝关节背伸、跖屈各10秒钟，中间休息10秒，10分钟为1组，每天锻炼5-10组。 第二天主要是股四头肌的锻炼方法，保持下肢伸直，小腿抬高10-20秒钟，然后休息10秒钟，10分钟为1组，每天5-10组。 第三天主要是髂腰肌的锻炼方法，直腿抬高，下肢持续10-20秒后放下，休息10-20秒，10分钟为1组，每天5-10组。 第四天的锻炼方法是髂腰肌和股四头肌锻炼的结合法，直腿抬高下肢以后，持续10秒钟，屈曲膝关节10秒钟，再伸直放下，10分钟为1组，每天5-10组。 第四和第五天还可以坐在床沿，伸直膝关节，尽量达到屈膝90°，伸直0°。术后第五到第六天就可以扶拐或助行器下地行走了。