发布时间:2019-05-16
程继明主任医师
银川市第一人民医院神经内科
头晕的患者进行功能锻炼极有益处,特别是自主神经功能紊乱的患者、药物造成眩晕的患者。如太极拳、按摩、体操、适当的头部运动都有效果。头晕的患者可适当的做运动,保持心情的舒畅、减轻症状,具体如下: 1、上下耸肩运动:双足分开站立,约与肩宽,两肩尽可能上提,稍持片刻,肩头突然下落,连做8遍; 2、背后举臂运动:双臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持2-3秒钟后,两臂猛的落下,像要撞到腰上,连做2-3遍。 头晕患者可以适当运动,对于预防头晕、改善患者的平衡能力非常重要。建议患者在不头晕的情况下直立行走,但不建议患者做倒着走、转圈。另外,如果患者有晕动症病史,建议少乘公共交通工具,如公交车、出租车,多步行,对改善患者的症状非常有利。
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