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脚抽筋原因有很多，比如运动过量可导致抽筋、受冷刺激也可抽筋，有时代谢变化包括寒冷、体液代谢、电解质代谢的不正常变化或者神经系统问题，都可出现抽筋的症状。其实抽筋是一种痉挛，治疗是一样的，急救是另外一回事，比如在水里游泳时出现抽筋，需要教练帮忙或自己进行拉伸处理。如果只是平时发现睡觉时抽筋，要查下原因，是因为睡觉过程中的压了神经，本身有神经系统问题，还是因为比如是不是钙的代谢问题等都可导致这样的情况。有时在临床上这个病因不太清楚或者都是一过性的，往往不一定能直接查出小腿抽筋的原因，因为抽筋跟年龄也有关系，年龄大些的人可能容易出现这种情况。但是总体来说，没有特殊的、严重的情况下，抽筋不会有特别大的危害，只要不是在运动过程中或者在很危险的地方站着忽然抽筋，躺在床上抽筋问题不大。需要的话还是应该到医院就诊，明确病因。