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颈椎枕头有用吗

发布时间:2019-04-18

王振宇副主任医师

福建医科大学附属协和医院骨科

视频内容

市面上的颈椎枕头良莠不齐,质量各有差别,选择枕头一定要慎重。如果选择良好的枕头,对颈椎的保健有很好的作用。正常颈椎都有生理的前突,如果是很好的颈椎保健枕,能在睡觉休息的时候维持良好的生理曲度,无论平卧时还是侧卧时都能维持很好的曲度,所以好的枕头可使使用者第二天醒来的时候没有疲劳感,特别是没有颈部的酸胀感。 如果睡了枕头第二天不但感觉没有舒服,反而加重,那一定要谨慎,可能选的枕头不太合适。过高或过低的枕头肯定不合适,特别高枕可给颈椎带来更多的忧患。颈椎保健枕的高度,平卧位枕部的高度要跟颈椎保健枕曲度的最低位置相符合。 如果侧位,颈椎保健枕的高度要跟颈椎肩部即单侧肩部的高度相符,因为每个人的高、矮、胖、瘦都不同,所以每个颈椎保健的高度应该因人而异。

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