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颈椎增生就是颈椎的一种退变。最常见的就是因为颈椎间盘突出，而且颈椎间盘里面变性造成了颈椎间隙的改变，造成了骨质增生。因为颈椎间盘的退变了以后造成颈椎不稳，人体为了预防颈椎不稳，出现了颈椎的增生。颈椎增生治疗方法就是要去除不良的姿势，不要在一个姿势下工作很久时间。最常见的就是颈椎的4-5、5-6、6-7这三节，因为这三节是活动最大的地方，也就是负担最重的地方。负担最重的地方最容易出问题，所以它的增生也就最常见。至于增生就是要预防，要经常做体育锻炼。最常见对颈椎最好的锻炼应该就是游泳。增生如果进一步的加重造成了神经的症状，如造成压迫神经，特别是压迫到脊髓导致走路不稳，行走不正常，要到专门的医院去找医生就诊，部分患者可能需要做手术治疗。大部分的病人就是造成脖子痛、肩膀痛，主要除了预防以外，还可以做理疗、按摩、推拿、牵引等保守治疗，大部分都能够解决。