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颈椎在长期的使用过程当中可能会有增生，其治疗非常复杂。因为长期伏案工作、用电脑、玩手机，反复使用颈椎会造成颈椎磨损较多，导致颈椎不稳定，颈椎会产生骨赘。这些骨赘会增加椎体的接触面积，会引起刺激神经根产生肩膀疼痛，颈背部麻木、无力等情况。治疗时一定要注意改变坐姿，减少使用颈椎的频度，少看手机，少用电脑，定时活动颈椎也非常重要。 对于颈椎病不严重的病人，也可以通过小燕飞的锻炼方法，通过抗阻力训练颈肌，从而使颈椎肌肉得到加强。从而能够更好的保护颈椎，且对颈椎序列有更好的保护作用。积极的功能锻炼，对于颈椎病的预防和治疗都非常重要。只有当物理方法不合适时，才可以考虑理疗，甚至轻度牵引、按摩等治疗方法。必要时再进行药物治疗和手术治疗。