视频内容

考试是检验平常学习的行为，读书人都知道快要考试时会非常紧张，担心自己考不好。其实考试紧张症对考试并不利，过度紧张影响发挥正常水平。考试紧张综合征常见的表现因人而异，轻微的人可能会紧张、担心、出汗、上厕所，严重的人甚至会出现心跳加快、晕厥等症状，但考试紧张症严重的人较少。针对考试紧张症，缓解方法如下： 1、要端正考试态度，改变自身对考试的认识，不要把考试后果想的过于严重，考试毕竟是检查学习的一个手段，只要平时尽最大努力，正常发挥一般都能够达到目的； 2、要学会放松，如深呼吸、搞锻炼、增加营养、注意考前休息。有一句话叫小考小玩，大考大玩，不考不玩便是该道理，大考时更要放松，才会发挥的更好。