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我认为女同志来月经的时候，需要静养，不能够运动。运动以后，可以增加血液循环，可能月经量会更多。吃点温补的东西，像红糖水、生姜红糖水，再就是吃稍微营养一点的东西，不能够剧烈运动。月经来的时候要保养，最主要的还是要保持，一个是清洁卫生；再一个是静养，不能做过多的运动。可以吃点温补的食物，像羊肉、鸡蛋、牛奶这些都可以。