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原来都认为有氧运动是提高心肺功能，或者运动灵活性的一种办法，但是现在国内外的研究表明，有氧运动对认知功能有非常大的帮助。对于轻度的认知功能障碍，有氧运动是推荐作为主要治疗的手段之一，每周如果能够维持一定强度的有氧运动2次，对轻度认知功能障碍的患者改善认知非常有好处。有氧运动表现多种多样，比如跑步、瑜伽等，对认知功能障碍都有益处。