发布时间:2019-03-18
王娴主管营养师
河南中医药大学第一附属医院内分泌科
糖尿病人有的时候觉得早上还能不能再冲一杯甜丝丝的蜂蜜水喝,其实糖尿病人不是特别适合喝蜂蜜,因为蜂蜜是一种含糖量比较高的食品,成熟的蜂蜜含糖量大概超过了75%。所以建议大家如果大夫告诉您血糖控制的还不是那么理想,就不要冒着血糖会升高的风险去喝蜂蜜。但如果大夫说你血糖控制得还可以,可以非常少量的早上冲一杯很稀很稀的蜂蜜水喝还是可以的。并且蜂蜜中主要含有大量的果糖,有人会利用自己果糖不耐受的特点喝蜂蜜,可以达到润肠通便的作用,对于普通人来说没有问题,但是如果您的血糖确实升高,这个时候我们就不太建议喝蜂蜜了,可以通过别的方式,比如多吃蔬菜,比如增加运动,采用别的方式来达到治疗便秘的作用,而最好不要通过大量吃蜂蜜这么一个方式。
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