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糖尿病患者，饮食和运动都是必不可少的。医生常告诉糖尿病患者，糖尿病饮食是非常健康的生活习惯。对于无糖尿病的广大人民群众也非常适合，糖尿病人的饮食可编成顺口溜：一日三餐、定时定量、少油少脂、不甜不咸。每天可吃一个鸡蛋、喝一瓶牛奶、多吃蔬菜、少吃肉和主食，两餐中间可适当吃水果，如半个苹果，可以吃一把坚果，早上尽量不要吃稀饭，因为早上吃稀饭容易导致早餐后高血糖以及中餐前低血糖。部分糖尿病患者在非常饥饿的情况下测血糖又不低，可以吃升糖指数比较低又有饱腹感的食物，如西红柿和黄瓜。糖尿病的健康饮食习惯并不仅仅只适用于糖尿病人，广大人民群众都能按照糖尿病的饮食管理来管理自己的饮食。