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大家都知道，人的一生离不开床，并且很长一段时间都在床上度过，所以一个合适的床对每一个人都很关键。如果过硬的床，大家睡着也会不舒服，过软的床也是。因为腰椎前侧后侧都有肌肉群保护骨头。过软的床会让后侧肌群长时间处在牵拉状态，会让肌肉出现酸疼、酸困、不舒服。所以在选择床的时候，一定要选择适合自己的床，一定要软硬适中，过软的床对腰椎的生理曲度或对肌肉都会有损害。很多人现在在工作的时候，也是长时间坐，本身对腰椎不好。如果又睡一个过软的床，更加重腰椎的后侧肌群劳损，所以睡过软的床就会出现腰部疼痛。在选床的时候一定选择一个适合自己的床，软硬要适中。如果睡软床经常出现腰疼，在换合适床垫的同时，要养成一个良好的生活习惯，不要长时间久坐，也可以做一些功能锻炼，在睡觉前做小燕飞，平时可以慢跑、游泳。