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孩子贫血吃什么辅食

发布时间:2023-12-29

张晓蕊主任医师

北京大学人民医院儿科

视频内容

很多孩子有生理性贫血,随着年龄增长,身体里铁来源可能比较少,有些孩子会出现贫血,尤其是纯母乳喂养的孩子。母乳中铁含量非常少,虽然吸收率很高,但是铁的绝对值很少,所以吃母乳的孩子容易出现缺铁贫。当确认孩子是缺铁性贫血时,要根据程度决定处理方式。如果贫血程度比较严重,这时单纯依靠辅食补充或者食疗,可能达不到补铁或者纠正贫血的效果,需要给孩子正规使用铁剂治疗。如果孩子贫血、缺铁不是很严重,可以考虑饮食处理,给孩子吃铁强化米粉,有助于孩子补铁。另外要多给孩子提供动物性食物,动物性铁来源生物利用率比较高,所以可以给孩子多吃瘦肉、肝泥,也可以吃鸡蛋等,这些食物的铁含量比较高,有助于补铁和贫血的恢复。除此之外也可以吃食物性植物,如木耳、菠菜、茄子、红枣等,都有铁剂的来源。当然植物性来源生物利用率比较低,补铁效果比较差,烹饪后也会受到破坏。所以要动物性和植物性的辅食配合吃,才能达到补铁和纠正贫血的目的。

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