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高考紧张睡不着觉比较常见，需根据具体情况决定。若高考前1-2个月甚至3-4个月，出现睡不着且同时伴有紧张、焦虑，可能需要找心理精神科医生的帮助使用药物。若高考前1-2天感觉到非常紧张睡不着，是应激状态，也不要太紧张，如果睡不着，晚上就闭目养神好好休息，白天参加考试影响也不特别大。在门诊临床时遇到很多高三同学，学习压力特别大，对睡眠要求特别高。给以下几个建议： 1、学生的学习时间比较紧张，但是还需要多运动，不仅提高学习效率，亦可改善睡眠； 2、睡眠时间最好在每天晚上的12点钟前就休息，保证第二天有比较充沛的精神学习。部分学生可能学到晚上12点甚至1-2点，长期可能对学生的精神和学习有影响。