视频内容

小孩缺锌一般都要吃高锌的食物，这个很容易理解，通常高锌的食物在动物性食品中的含量较高，另外各种肉类中锌含量都较高。坚果中的锌含量也相对较高，比如核桃、瓜子、花生，要比其他食物的锌含量高一些。如果是太小的小孩吃坚果类的食物时要注意，不要出现异物吸入的情况，最好不要给完整的坚果，要弄成碎末或者是做成粥之类的食物。这种吃法比较安全，因为小孩容易出现误吞或者误吸造成支气管异物。如果小孩缺锌较严重，明显的食欲减退、不爱吃东西、生长发育也不好、长得不高又消瘦，使用药物来进行补充较好，如用葡萄糖酸锌或者是甘草锌等这些锌制剂比较有效。通过食物补充锌只是方法之一，因为缺锌的小孩本身对食物的食欲就下降，所以通过食物补充的效果可能不太理想。