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向心性肥胖怎么治疗

发布时间:2019-11-25

健康管理中心

视频内容

向心性肥胖又叫做腹型肥胖,是以腹围和臀围增加为主的一种肥胖形式。导致肥胖的原因如下: 1、生活习惯上,比如昼夜节律颠倒、睡眠减少、饮食过度油腻以及运动减少等; 2、药物上服用某些导致向心性肥胖的药物,比如糖皮质类激素药物的服用也会导致向心性肥胖。 向心性肥胖的治疗如下: 1、生活上改变不良作息,做到规律饮食,避免(进食)过度油腻、糖分含量过高、脂肪含量过高的食物,增加运动量,保证每周运动3次,每次运动时间超过30分钟,运动期间心率在130次/分左右; 2、如果通过生活上面的改善以及运动上面加强,仍然不能有效的控制体重或者控制腹围和臀围,则需要借助药物,同时避免糖皮质类激素的摄入,达到控制体重的目的。

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