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脊柱变直怎么恢复

发布时间:2019-01-25

陈晓东主任医师

深圳市罗湖区人民医院骨伤科

视频内容

脊柱变直,很多患者都很关注,部分人脊柱的曲度会大些,部分人曲度会小些。但是如果脊柱变直,确实会引起脊柱的疲劳,所以还是要进行些功能锻炼。比如颈椎变直,患者就诊进行X光片检查,发现颈椎生理曲度消失或者反弓,此时需要注意调整,比如睡觉用的枕头一定要以颈枕为主,而不是只枕在头部,要把颈部垫高。有种小圆枕,每天在小圆枕上躺2-3个小时,上午1小时下午1小时,可以恢复脊柱的后仰。另外就是功能锻炼,可以通过平时做后仰,使脊柱的生理曲度得到一定程度的恢复。胸椎变平,因为很多人胸椎天生比较平,所以胸椎变平有些情况是可以接受的。腰椎生理曲度非常重要,腰椎与颈椎一样,其生理曲度都是向前,所以又漂亮又实用的腰椎,应该是向前突起,也就是看到腰凹陷比较大,臀部比较翘,这样的腰椎可以缓解脊柱的震荡,同时也可有灵活的活动度,比如弯腰挺腰,比如左右侧弯,活动度范围会较大。但脊柱变直还是要到医院检查下原因,如果是炎性问题,比如强直性脊柱炎,强直性脊柱炎中有一型称为平背型,就是表现腰背硬。这样的情况,如果去练腰椎曲度,则非常危险,所以脊柱变平一定要找原因,如果是一般原因引起的则是姿势性问题,尽量通过一些生活方式的改变,或者通过功能锻炼逐渐恢复其生理曲度到正常。如果是病变或是炎性引起的脊柱变平,则不能进行功能锻炼,一定要找到原因,做相应的检查和治疗。

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