发布时间:2023-12-25
徐艳娟副主任医师
广州市花都区人民医院妇科
月经过后喝下列汤水调理身体较好:1、鸡蛋红枣桂圆红糖水:鸡蛋具有补钙作用,红枣有补血作用,红糖有补血、活血化瘀作用,桂圆有安神作用,这几样加在一起煲水喝,把鸡蛋吃掉再喝汤,对调理身体会有一定的好处;2、乌鸡阿胶汤:如乌鸡汤,可以适量加阿胶,两者结合起来具有很好的补血功效,乌鸡中含有人体所必需的氨基酸、多种维生素、微量元素等,营养价值丰富,阿胶具有很好的补血功效,因此,可以喝乌鸡阿胶汤;3、瘦肉水:瘦肉水的营养价值也非常高,建议在煲瘦肉水时适量加几粒红枣,对月经后滋补身体也会起到较好的作用。
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