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乳腺增生这个疾病本身对患者影响不是很大，但是心理方面的影响比较大，因此乳腺增生的治疗方面： 1、要保持愉快的心情，中医认为如果心情时常低落，时间久了容易伤到肝，肝气郁结会导致乳腺的增生； 2、不要疲劳过度，包括工作压力太大、过度劳累等，这些也会造成内分泌的紊乱，内分泌紊乱极易引起乳腺增生症； 3、平时要注意饮食，多吃豆制品，包括豆腐、豆浆、豆腐脑这一类的都可以，多吃海带、鱼类，还有酸奶等食物，另外需要多进食蔬菜； 4、生活要有规律，不熬夜、定时起床等； 5、要多运动，多运动可以放松身心，提高身体的免疫力，提高身体免疫力对预防乳腺增生有相当好的作用。