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精神萎靡先要找到引起精神萎靡的原因，主要有以下处理方法：1、睡眠不足引起：如果是经常熬夜、疲劳、睡眠不足、睡眠质量差，或者睡眠障碍引起，需要调整睡眠、改善睡眠。主要是晚上不能太晚睡觉，一般晚上10点到10点半上床睡觉，保证8小时睡眠，早晨6-7点起床。如果睡不着，可以吃安眠的药物，如思诺思(酒石酸唑吡坦片)、舒乐安定(艾司唑仑)，都可以改善睡觉。改善睡眠周期以后，可以有效地改善睡眠和精神萎靡的症状；2、器质性原因引起：可以是由血管硬化、狭窄、斑块造成大脑缺血、缺氧，睡眠呼吸暂停综合征也会引起大脑缺氧和睡眠障碍，出现精神萎靡的症状。需要给予改善供血的活血药物，给予氧气，即夜间的正压呼吸，改善氧气，从而改善精神萎靡的症状。此外，电解质紊乱、低血糖、贫血，都会导致精神萎靡，需要给予纠正相关的因素改善症状；3、精神心理因素引起：还有部分原因可能与精神心理因素有关，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都会表现为精神萎靡的症状。这种情况，通过器质性检查以后，通过量表可以确定，可以给予治疗相应的精神、心理疾病，从而改善症状。