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走路关节响是什么原因

发布时间:2023-05-24

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

走路关节响,一般主要是由于关节之间不稳定,关节囊和韧带相对松弛,从而使关节在屈伸活动的时候,存在异常的滑动,从而造成没有疼痛的响声。应当注意尽量避免这种响声的出现,因为这种关节不稳定,会加重关节软骨的磨损,从而使关节早期就发生骨关节炎,容易造成关节疼痛。所以,必须注意关节不要受凉,要注意主动地进行关节的免负重训练,这样可以使关节更稳定。膝关节非常容易在走路,或下蹲的时候出现响声,虽然不伴有疼痛,但这是身体的一个重要信号。所以平时仰卧在床时,可以进行空中自行车或者直腿抬高训练,也可以进行游泳或者慢跑等运动。这样有助于增加股四头肌肉的力量,有助于增加韧带强度,从而避免关节异响的出现,能够使关节软骨得到更好的保护。也可以通过热敷、理疗,促进局部的血液循环,可以减轻炎症,从而使关节软骨的营养得到更好的保持。总而言之,一定要通过适当的保护,避免走路时候出现关节的异响。

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