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娃娃晚上睡眠不实的原因，主要见于以下几方面：1、睡眠环境不舒适：由于睡觉的环境并不舒适，比如过冷或过热，声光刺激并不适宜，常见于衣物过多或过厚，使娃娃感到燥热；2、喂养不当：常见于喂养不当、消化不良、积食导致腹胀、腹部不适，从而出现此现象，此时应注意调整饮食；3、缺乏维生素D和钙剂：由于缺乏维生素D和钙剂，使体内缺乏钙元素，缺钙时神经兴奋性会增高，从而难以入睡，出现睡眠不实、翻来翻去，甚至出现频繁醒来、夜间哭闹等。因此针对这种情况，一定要及时补充维生素D和钙剂。