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喝咖啡的好处是能让精力充沛，提高机体代谢率，但是坏处可能对有基础性疾病的人群，比如胃肠道疾病或者精神系统、中枢系统疾病的人群，不适宜喝咖啡，具体情况如下：1、好处：如果早晨起床喝一杯黑咖啡，同时配上一顿能量 、蛋白质都非常充沛的早餐，不仅从营养上是丰富的开始，从代谢上也是非常好的开始。咖啡可以提高一天的代谢率，同时也让上午的工作精力充沛；2、坏处：有些疾病的人群，比如有胃食管反流的患者，喝咖啡可能会加重反流，所以尽量不要喝咖啡。同时有些失眠症状的患者，因为经常来门诊咨询问题时，发现失眠是因为工作压力大，并且失眠会困，从而喝咖啡，但是咖啡越喝越多，最后形成恶性循环。所以对于失眠的人群尽量还是通过其它方式调整睡眠，白天的精神状态也可以通过心理上的调整来达到更好的状态，不要过度喝咖啡，否则可能会进一步加重失眠状况。另外，如中枢系统疾病、精神性疾病、焦虑的患者，最好不要喝咖啡，否则可能会加重中枢症状。